包管优生优育丈夫该做些什么?

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产后腿部抽筋的原因是什么?
    孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环不畅或缺钙引起的。
   产后腿部抽筋如何处理?
  弯曲脚掌以放松肌肉。尽量把脚跟前伸,同时把脚趾往回收。手指用力按摩肌肉也很有帮助,或者下床行走也能消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环。另外应该大量饮水(脱水也会加剧腿部抽筋现象)。如果抽筋现象频繁发生,医生会建议服用一些补钙药物。
     产后坐骨神经痛的原因是什么?
    胎儿的重量会给产妇背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。
     产后坐骨神经痛怎么办?
    睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时,尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。
     为什么新妈妈勿忘产后检查?
    产后检查十分重要,能及时发现产妇的多种疾病,还能避免患病的产妇对婴儿健康造成的影响。同时还能帮助产妇及时采取合适的避孕措施,尤其对妊娠期间有严重并发症的新妈妈更为重要。
  无论新妈妈是在家里,还是在医院,产后检查都必须请专业人员来做。医生会问新妈妈一些问题,并给她们做检查,以确定新妈妈产后的恢复状况、是否有感染(比如:乳房或子宫是否有感染症状)、情绪如何等。有关人员还会把这些情况记录下来,如分娩时是否使用产钳或吸引器,分娩方式是剖宫产还是自然分娩,或者是否患有某种疾病(比如:高血压、糖尿病等),医生都会在查房时检查新妈妈的康复状况。经过天的产褥期休息和调养,如果产妇感到自己身体基本恢复了,那就表明坐月子的时间结束了。
   产后检查的具体项目有哪些?
  首先是量体重。如果发现体重增加过快,就应适当调整饮食,减少主食和糖类,增加含蛋白质和维生素较丰富的食物。同时体重增加过快的应该坚持锻炼,体重较产前偏低的则应加强营养。其次是测血压。如果血压尚未恢复正常,应该及时查明原因,对症治疗。
    对于有产后合并症的产妇,如患有肝病、心脏病、肾炎等,应该到内科检查。对于怀孕期间有妊娠高血压综合征的产妇,则需要检查血和尿是否异常,检查血压是否仍在继续升高。如有异常,应积极治疗,以防转为慢性高血压。
    在妇产科检查方面,需要检查盆腔器宫,看子宫是否恢复正常,阴道分泌物的量和颜色是否正常,子宫颈有无糜烂,会阴和阴道的裂伤或缝合口是否愈合等。
   新生儿更需产后检查吗?
  婴儿的情况是否正常,都必须经过产后检查才能够明确。所以,婴儿的产后检查不是可有可无的,更不能用自我感觉是否良好来代替。
    为了宝宝的正常生长和体格健壮,在满月后就要给婴儿进行保健检查。检查项目:包括测量身长和体重在内的全身体格检查,脐部的愈合情况,婴儿的营养状况和智力发育等方面。同时,根据是采用母乳喂养、人工喂养还是混合喂养等具体情况,请医生确定是否需要补充维生素或其他营养成分。
    产后尿失禁的诱因是什么?
    造成压力性尿失禁的因素有生育、年龄、肥胖、妇科手术、便秘或慢性咳嗽等。对于年轻妈妈而言,导致压力性尿失禁的诱因包括:
    女性先天尿路较短,容易尿路感染。
    怀孕期间很容易造成尿道及膀胱颈的肌肉韧带松弛,从而改变了膀胱与尿道的正常位置。
    .生产后骨盆肌肉韧带松弛,产后休息不好,过早负重,促使膀胱下垂,尿道不正常移位。
  .膀胱不稳定或收缩无力。
  .生育子女较多或产伤修复不好,导致盆底肌肉筋膜缺陷。
  简言之,由于怀孕、生产的过程损伤了周围的支撑组织,使各器官相对松弛,膀胱和尿道的位置相对下降,为尿失禁的出现提供了可能。面对这种状况,如果产妇在孕中和产后并没有特别的调养和有针对性地锻炼,尿失禁就很容易找上门来了。
   如何应对产后尿失禁?
  尿失禁是一种非常令人尴尬的症状,不少女性由于爱面子而拖延了治疗。其实,如果对产后漏尿有足够的认识和采取科学的态度,是完全可以将漏尿症状拒之门外的。为了保持产后身体健康,远离漏尿困扰,准妈妈或新手妈妈可以特别注意以下事项:
    .进行适当的会阴肌肉运动、产前会阴按摩及盆底肌运动。
    .养成规律大小便的习惯,吃纤维食物,多喝水。不要故意减少水分摄取,也别憋尿。
    .注意会阴部的清洁卫生,防止泌尿系统感染。女性房事后注意排尿以防止膀胱炎的发生。
    .生产后要注意休息,不要过早负重,避免劳累。注意产后运动,加快会阴肌肉复原。
    .用正确姿势提重物,避免腹部用力不当而导致膀胱与尿道正常位置的改变。
    .要有乐观、豁达的心情,学会调节自己的心境和情绪。